¿Cómo alcanzar el máximo potencial y volumen muscular?

 

Los musculos no son «monocromaticos».
Los clásicos entrenamientos con pesas de 4 x 8 o 4 x 10, sólo estimulan unas estructuras (miofibrilas) que pueden llegar a representar, como máximo, el 30% del volumen total de las fibras musculares.

Para alcanzar el máximo potencial y volumen muscular, hay que variar, con frecuencia, estímulos de entrenamiento como volumen de trabajo, repeticiones, tiempo bajo tensión, cargas, descansos, alimentación y reposo.

En Tu Mejor Tú, ofrecemos un servicio de asesoramiento personalizado donde os enseñaremos métodos y técnicas para que podáis alcanzar vuestro máximo potencial.

 

 

CategoryEntrenamiento
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