Al contrario de lo que se suele pensar, la carga en los discos lumbares, es el 40% más elevada estando sentado que de pié. Muchas horas sentados, posturas incorrectas, falta de ejercicio y no estirar, son factores que favorecen el desarrollo de problemas de columna como protusiones, hernias discales y artrosis facetaria. En Tu…

Hola a tod@s! En este artículo quiero tratar un tema muy frecuente en las conversaciones de vestuario: las agujetas y su relación con la hipertrofia muscular. Estoy seguro, que todos vosotros habéis escuchado, en más de una ocasión, que si no tienes agujetas después de un entrene, ese entrene no ha sido bueno y que no ha servido…

Hola a tod@s! Quería inaugurar el blog del Tu mejor tú, con un artículo que analice uno de los temas más discutidos en el mundo del fitness, y al cual quiero aportar mi experiencia, dando respuesta a las que creo sean las preguntas que, con más frecuencia, se me han hecho a lo largo de…

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