En Tu Mejor Tú estamos muy comprometidos con tú salud y bienestar. Por este motivo que en esta sección te explicamos todos los beneficios del movimiento y la actividad física para tu salud, bienestar y felicidad. Mantenerse activo y en movimiento te ayudará a vivir más años con una calidad de vida mucho más alta,…

EL MOVIMIENTO NOS PROTEGE CONTRA LOS ESTADOS DE ANSIEDAD/DEPRESIÓN El movimiento es un antidepresivo natural, a partir de tan solo 7 minutos de movimiento, nuestro cuerpo produce una gran cantidad de sustancias que se llaman “hormonas de la felicidad” (dopamina, serotonina, etc..), tal y como nos explican multitud de autores, entre los que destacan Zhay…

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