tabata

Empezamos la semana con novedades importantes que han nacido en este confinamiento y ya se quedan en Tu mejor tú, como es la nueva 📲 ᗩᑭᑭ ᗪEᒪ ᑕEᑎTᖇO. En el post de ayer os lo contábamos.

Y por otro lado, hoy lunes tenemos el 𝓭𝓮𝓼𝓪𝓯í𝓸 𝓭𝓮 𝓵𝓪 𝓼𝓮𝓶𝓪𝓷𝓪 🙌🏻TABATA
Se trata de 2 Tabata, una modalidad de entrenamiento por intervalos que prevee 8 rondas con 20″ de trabajo y 10″ de descanso.
El primer Tabata será de Thrusters y Flexiones, y el segundo de Burpees y Hollow rocks o frog sit-ups.
Para gestionar el tiempo lo podéis hacer con cualquiera app de entramiento de intervalos o hay algunas especificas para Tabata. Podéis utilizar ambas.

En el vídeo os lo contamos todo. No os lo perdáis 😃 ¿Preparados?

 

 

Queremos ver fotos y que nos etiquetéis #tumejortusportcenter #burriana #fitness #yaquedamenos

 

 

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