Cada día estamos mas cerca.  Hoy empezamos una nueva fase y eso significa que ya queda menos para abrir el centro. Pero como os comentamos en el vídeo, para llegar a ella es importante se seguir siendo responsables.

Esta semana seguimos teniendo nuevo reto. Una Escalera en subida de Burpees y Jumping Jacks. Por cada burpees haremos 10 jumping jacks, así que el entrenamiento quedaría así 🙂:

1 burpees +10 jumping jacks
2 burpees + 20 jumping jacks
3 burpees + 30 jumping jacks

Así hasta
10 burpess +100 jumping jacks

Cada persona podrá adaptarlo a sus capacidades y ritmo, por ejemplo llegar solo a 5 burpees + 50 jumping jacks o si lo hacemos completo, intentar bajar el tiempo cada vez que lo repetimos.

En el vídeo os damos también algunos consejos y técnica.
¿Os animáis? Queremos ver vuestras fotos

#tumejortusportcenter #yaquedamenos #fitness #burriana Menos

 

 

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