Os compartimos la receta de Tiramisú fit, para daros algún que otro caprichito: Ingredientes del Bizcocho son: 2 cucharadas de levadura 4 huevos enteros 100 gramos de harina de avena OATS & WHEY PRO (sabor vainilla o chocolate, al gusto) Cacao puro (también para espolvorear)   Ingredientes para el relleno: Edulcorante líquido 6 cucharas soperas…

Os proponemos esta receta de un bizcocho de chocolate muy fácil y rápido de hacer en el microondas, para daros un capricho de fin de semana. Lo podéis adornar a vuestro gusto, con por ejemplo, fresas o chocolate bajo en grasa. Los ingredientes son: 1 huevo 1 clara 1 cucharada de cacao en polvo sin…

  Receta para una tarta FIT súper fácil de hacer de requesón y manzanas, baja en grasas y calorías, con un buen aporte proteico y de hidratos, ideal para el desayuno o la merienda.   Los ingredientes son: 150 gr requesón 150 gr Harina de avena OATS & WHEY PRO sabor vainilla 2 manzanas 2…

  Comer sano no tiene por que ser aburrido. Aquí van algunas ideas para desayunar o merendar. Los ingredientes son: Queso fresco batido 0% Copos de trigo integral sin azúcares añadidos Edulcorante al gusto (stevia, sacarina, miel…)   Elaboración: Como veis se puede combinar con varias frutas, un poquito de miel o mermelada sin azúcar….

  Receta para disfrutar de un desayuno rico y saludable Los ingredientes para más o menos 8 tortitas son: 3 huevos  enteros + 3 claras 50 gr de harina de avena enriquecida con proteinas OATS & WHEY PRO (sabor chocolate o vainilla, al gusto) Endulzar al gusto (estevia, miel, etc..)   Elaboración: 1) Se mezclan…

Smoothie depurativo perfecto para después de días de excesos: Los ingredientes son: 3 puñados de espinacas 1/4 de limón 1 manzana verde   Elaboración: Lo batimos todo y le podemos poner un poco de hielo o dejarlo antes en la nevera para que este más fresco, eso ya la gusto.      

Receta muy sencilla y muy buena para darse un capricho dulce. Los ingredientes son: 180 gr. harina de avena al chocolate 60 gr. proteínas sabor chocolate 2 cucharadas soperas de cacao magro 1 sobre de levadura 2 huevos 250 ml. leche al gusto (soja, vaca…) Endulzar al gusto con miel, estevia…   Elaboración: Mezclar en…

Receta de galletas de calabaza, chocolate y avena Los ingredientes son: 100gr. de calabaza asada 60 gr. de harina de avena 60 gr. de copos de avena triturados 2 cucharadas soperas de leche 1 cucharada de aceite (al gusto el tamaño) Unas pocas chips de chocolate puro (al gusto) Una gotas de aroma de vainilla…

Verano y cuidarse no es incompatible. Vamos a ver cómo refrescarnos de la manera más sana con este helado saludable. Es muy rápido y sencillo de preparar. Los ingredientes son: Plátano Pera Avena Canela   Elaboración: Hay que batir todos los ingredientes y ponerlo en una tarrina a congelar. Os recomendamos hacerlo y consumirlo en pocos…

  Una forma sabrosa, saludable y divertida de refrescarse. Los ingredientes son: 8 zanahorias 4 naranjas 1/2 lima 1 cucharadita de jengibre rallado   Elaboración: Lo batimos todo y le ponemos un poco de hielo o dejarlo antes en la nevera para que este más fresco, eso ya la gusto.        

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