Sobre Tu mejor tú

Tu mejor tú Sport Center es un centro deportivo en Burriana donde se fusiona el clásico gimnasio y los conceptos de salud, bienestar y funcionalidad.

  Tu mejor Tú Sport Center: ejercicio físico entendido como medicina El ejercicio físico incide de manera directa en la salud, tanto física como mental, por este motivo, en Tu Mejor Tú, consideramos el deporte como una medicina que puede proporcionarte muchísimos beneficios. La actividad física se asemeja a un fármaco, ya que se trata…

  Los colores anaranjados son los colores típicos del otoño. En este artículo os daremos algunas de las opciones más saludables y beneficiosas para nuestra salud en cuanto a hortalizas y frutas otoñales anaranjadas: la calabaza, los caquis, las naranjas y las mandarinas.   La calabaza: propiedades y beneficios La calabaza es una hortaliza otoñal…

  Unos de los lugares comunes más enraizados en el mundo del fitness es, sin duda, el mito del sudar. Seguro que muchos de vosotr@s habréis escuchado, en alguna ocasión, que cuanto más sudamos, a la hora de practicar cualquier actividad física, más vamos a adelgazar y más grasa quemaremos o “derretiremos”.   ¿Sudar adelgaza? ¿Sudar adelgaza?…

  Cuantas veces te has preguntado: “no consigo adelgazar, ¿Qué estoy haciendo mal? En este artículo no te desvelaremos ningún secreto para perder peso, ninguna estrategia milagrosa que te llevará a adelgazar rápidamente. Nuestro objetivo es darte las bases para que entiendas que hace falta mucho tiempo para perder peso de forma definitiva, y para…

  Receta fresquita y saludable para comer o cenar. Es muy fácil y rápida de hacer. Ingredientes (1 persona): Medio pepino 1 Diente de ajo 2 Tomates pequeños (de pera) Medio pimiento rojo (pequeño) 1 Cucharada sopera de aceite Media cucharada sopera vinagre Un poquito de sal Agua (espesor al gusto)   Elaboración: Hay que…

  En los gimnasios es muy común ver chic@s que entrenan duro durante un par de horas, 5-6 días por semana, con el fin de conseguir la tan deseada hipertrofia muscular pero, por desgracia, la gran mayoría de estas personas no dedican nada de tiempo a estirar ya que creen que estirar no sirve para…

  Os traemos una receta bien fresquita para disfrutar del verano, cuidarnos y no perder lo conseguido durante todo el año. Ingredientes: 2 aguacates  1  plátano  1 cucharada de aceite de coco 1 cucharada de extracto de menta 2 o 3 hojas de menta (opcional) 3 cucharadas de pepitas de cacao   Elaboración: Añadir todos los ingredientes menos las pepitas de cacao y batir. Una vez tengamos esa mezcla, añadimos las pepitas y mezclamos de nuevo. Lo introducimos…

  Con la llegada del calor, os proponemos este sorbete de sandía muy fácil de hacer, perfecto para refrescarnos, y para comer entre horas. ¿Os animáis a probarlo?   Ingredientes: 500 gr. de sandía 125 ml. agua 2 cucharadas de zumo de limón edulcorante al gusto   Elaboración: Añadir la sandía sin pepitas, el edulcorante,…

  En este artículo hablaremos de las grasas: ¿son buenas o malas? ¿Nos hacen engordar o adelgazar? La respuesta, como siempre, es depende. Esto porque no todos los ácidos grasos son iguales.   Grasas buenas y grasas “malas” Empezamos por decir que los ácidos grasos en nuestro cuerpo se comportan como verdaderas y propias hormonas:…

  Con la llegada del buen tiempo, os proponemos un refrescante Smoothie muy fácil de hacer y que es ideal para tomarlo después del entrenamiento junto a los aminoacidos para recuperarse, recargar energías, hidratarse y contrarrestar el efecto oxidante de los radicales libres que se generan durante el ejercicio físico.   Ingredientes:  2 tazas de…

Logo_footer  
     © 2017 Tu mejor tú | Desarrollo web: eConectados
Aviso Legal y Política de cookies

Síguenos en: